精神的に落ち込み、そして、徐々に取り戻してきた

一日一食断食・・・今現在、結果的にはとてもつらいものでしたね^^;

仕事のバタバタと仕事の大きな受注が今年いっぱいで一件無くなると分かっていた後の補填が上手く行かず・・・結果、仕事の不安定が私生活の不安定となり一日一食断食のつらさとミックスし壊れる。

あかんかと思いました。
でも、何とか立ち直ってきました。

まずはやはり仕事ですかね。
色々とまた新しい仕事が入ってきておおよそ復旧できて、ここが順調に来てると私生活も落ち着いてきたかな?

一日一食断食の空腹はホント精神的に追い込んできます。その精神安定剤で何かを食べてしまう。そして、自己嫌悪になる。そして、居ても立ってもおれず何かを食べる。

この負のスパイラルが3週間くらい続いてたかな・・・

59日目71.2キロ
60日目71.2キロ
61日目71.0キロ
62日目70.8キロ
63日目69.8キロ
64日目70.6キロ
65日目71.2キロ
66日目71.4キロ
67日目70.6キロ
68日目70.4キロ
69日目69.6キロ
70日目69.4キロ
71日目69.0キロ
72日目69.2キロ
73日目69.2キロ
74日目69.2キロ
75日目69.0キロ
76日目70.2キロ
77日目69.4キロ
80日目69.2キロ
81日目 本日まだ未測定

最近の体重推移です。
ここ3週間で71キロから69キロ台に突入する様子とそこで悩んでる様子が数字から伺えます。

本来なら記念すべき69キロ台の突入ですので「やったー!これからもがんばろー!」ですが・・・様々な困難と精神的ダメージで何も嬉しいことは無く現状の69キロ台を必死に維持することで精一杯です。

今年最後の日には60キロ台が通過点目標でしたので今はぼちぼちと69.4キロぐらいの数字を維持して来年を迎えたいと思います。

来年という出発点を基点にまた頑張れればと今のところは急がずに行こうと思います。

断食から来る精神的ダメージが実感としてはあまり感じてなかったけど知らないうちにドンドン積もって行ってましたね。

1月末の時点での通過点目標は65キロ!
スタートからマイナス20キロです。ここは頑張ってクリアーしたいですね。

私は苦しんでネガティブシンキングの中、毎日ダイエットメニューを飽きずに作ってくれる妻には感謝です。

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