ジムの2ヶ月目の月費を払ってきました

体重が変わらなかったショックから一度はジムも辞めようかと思うほどに・・・

1ヶ月更新で1,600円かかる月費を納めて2ヶ月目に突入しました。

未だにショックは収まりませんが一日の運動量が1時間も満たないので仕方が無いことですね。そう思うことにしました。仕事の合間と言うこともありこれからも1時間以上のジムは無理だと思うし、第一体力的にも1時間以上は厳しいですね。

毎日毎日末永く続けていくことだ。


The Meaning to Life / Lel4nd

そんな訳で今日も行って来ました。
有酸素運動30分と筋トレマシン1種類です。確かにこれぐらいでは体重の変化は厳しいかもな。

私の場合は夜中にも何かを食べてしまう。

これが最大の原因であろうとは理解していますが仕事の時間も長く終わった後の食事は何よりもの楽しみとなっています。

ほぼ毎日確実に食べていますので、まずは週に半分の日は21時以降食べないようにするとか現実的な目標を立てたいと思います。

9月に入り朝晩は気温が低くなってきまして過ごしやすくなっていますが日中はまだまだ暑いです。

散歩も徐々に取り入れてメリハリのある生活を送っていこう。

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