ジムに行きだして3週間経った。そろそろ体重に変化が出てくる頃かな???

ついにジムに3週間行きました。

今日から4週目に入ります。

体の変化は体重計に乗っていないので何とも言えませんが・・・あんまり変わっていないかな???上からお腹を見下ろす限りそこまで変わっていませんね。

10年ほど前のこと。
同じくダイエット目的でジムに通ったときは3週間はほぼ全く体重の変化はありませんでした。しかし、4週目に入ったところで一気に体重が落ちた経験があります。

だから、この3週間は体重が減らなくてもいいのではないだろうか?
体も脂肪が燃え出したから、やばいと思って少しの栄養分でも捨てることなく吸収して防衛しているのかも知れません(完全に持論です)

yjimage132123.jpg

でも、そのときと違うのは同じ有酸素運動のマシンをやっていますが運動量が明らかに少ない。その時は、25分から45分くらい出来ていたと思うが、今はがたっと体力が落ちていて15分からがやっとです。

一日合わせて25分以上できたのは3日だけですので体重に変化が出るのはもう少し後かも知れません。

今はストレスなくジムに行き続けれるようにはなりました。

4週目は有酸素運動の時間は30分平均にはもって行きたいです。

90809809.png

この、ぽこんと突き出たお腹。

か、かわいい^^;

私の目標は30キロ台の減!?
162センチの標準体重58キロに目標を置いています。

死ぬかな???

このお腹のほかには首周りですね。
首回りが太くなりすぎて持っているワイシャツの首もとのボタンがいずれも閉まらない。

買い換えるほどワイシャツを着る機会がありませんがここはピシッとしたいところです。

今もお腹を見下ろしていますが・・・すごい脂肪ナンだろうな(泣)

ジムに通いだしてまだ体重は計っておりません。7月31日にはじめて行ったので8月31日に計測して発表したいと思います。

↓↓↓下のボタンにポチっとしてくれると勇気が出ます
にほんブログ村 写真ブログ 散歩写真へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

健康と医療 ブログランキングへ