ジムに行き始めました

この一ヶ月間ブログを完全にサボってしまった。

仕事が目の回る忙しさで気付いたらもうこんなに経っていたのか・・・反省である。

今も忙しいのですがこのままではいけない、何か策を打たねばと考えた結果ジムに行くことにしました。ジムなら少ない時間で効率よく運動が出来る!

てなわけで、本日も行ってきまして「4日目」です。
初めて行ったのが先週の金曜日ですので今日で丁度1週間です。1週間で4日ならまぁまぁですかね。

仕事に出るときに一式を持っていきますので仕事の合間に行っています。

体が全然慣れていないのでまだまだ充分にできません。

頑張っても小一時間ですね・・・汗

有酸素運動と筋トレ

この有酸素運動のクロストレーナーって言うマシンがきつい(泣)
自転車の立ちこぎの状態で手を前後ろにバーを動かします。昔はこれを30分は連続で出来ていたのに・・・初日はなんと10分でギブです。

「10分って・・・」

二日目は2回に分けて15分

3日目が11分

今日の4日目は16分と5分

あかんな・・・体力気力が無さ過ぎる。

後は筋トレのマシンを空いてるものから適当にやっています。

仕事の合間だから無理も出来ませんがこれを続けていけば少しくらい成果があるのではないかと思います。

「え?今日の時点での成果???」

現状維持・・・プラス400グラムです(激汗)

やせる必要の無い嫁さんにも協力してもらい、嫁さんも2回ついて来てくれました・・・があまり乗り気ではなさそう^^;

涼しくなったら、またお散歩に励みたいですね。

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