無理をしてはいけません☆挫折との戦い☆

ニュースで、マラソンの人気の影でランニングを始めた方の実に7割が半年持たないと読みました。

挫折しますよね・・・特に私は(><)

いきなり始めて無理してしまうのではないでしょうか???

でも、始めた当初はガンガン行かないとモチベーションが上がらず結局始めてまもなく辞めたうに繋がってしまうよな。

だから、ガンガン行っちゃう→結果が出る→気が緩む

私は成果が出た後のリバウンドを人生で何度繰り返したか・・・


Falun Dafa the fifth exercise, meditation / longtrekhome

目標は「やせること」ではなく「続けること」にしないといけないと思いますね・・・ま、私が言っても説得力に欠けますが^^;

そして「続けること」よりも「続けられること」のほうが良いかもね^^

「続けられること」の為には心が折れない程度のことに抑えないといけませんね。

そのうち自然にやせれたら理想ですね←まずは自身でやってみないと!

まずは「ついでの散歩」だな。。。

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